Conheça os segredos da longevidade:

No ano 2000, as Nações Unidas estimaram que havia mais de 180 mil pessoas com mais de 100 anos de idade no mundo todo, um número que saltará para 3,2 milhões em 2050. Entre 1911 e 2006 o número de pessoas com idades acima dos 100 anos aumentou 90 vezes, de aproximadamente 100 para quase 9 mil – e a previsão é que existam 40 mil até 2031.
Se você é um homem de 40 anos, tem 8% de chances de chegar aos mágicos 100; se você é mulher, sua chance é de quase 12%. Para bebês nascidos hoje, as chances são ainda  melhores: 18,1% para os meninos e 23,5% para as meninas. Então, qual é o segredo?
Bem que gostaríamos de saber. Apesar de dezenas de estudos envolvendo centenários, não parece haver um padrão de vida típico ou história que esses indivíduos tão longevos tenham em comum. Ainda assim, pesquisadores afirmam ter encontrado algumas similaridades. Pessoas que chegam aos 100 anos ou mais tendem a:
1 - Reclamar menos de dor e desconforto do que pessoas mais jovens com menos incapacidades, sugerindo que centenários se adaptam melhor ao que a vida lhes impõe

2 - Continuar estimulados intelectualmente

3 - Manter relacionamentos sociais satisfatórios

4 - Manter interesse por atividades criativas

5 - Ter menos problemas para dormir

6 - Raramente ficar ansiosos ou deprimidos

7 - Encontrar grande conforto em sua fé religiosa

8 - Ser estáveis financeiramente

9 - Acreditar que podem ser felizes

10 - Ser extrovertidos (Fonte: Guia de Saúde e Longevidade – Reader’s Digest)